Kalori marketimize hoş geldiniz. Sizlere verdiğimiz 200 kalori para puan ile aşağıda birbirinden farklı tarzda ürünler sunuyoruz.200 kalorilik yiyecekler arasından bakalım siz hangisini tercih edeceksiniz. Karşılaştırmaları görünce kalori hesabı yaparken bir daha düşüneceksiniz.
Kış mevsimi ve pandemi etkisiyle uzun süredir evlerimize kapanmış durumdayız. Günlük hareket potansiyeli zaten düşük olan bir toplum olarak bu dönemde aldığımız kilolar ile baş etmenin tek yolu kalori hesaplama, diyet ve spor yapmaktan geçiyor. Özellikle abur cubur yemekten hoşlanan biriyseniz size bakış açınızı değiştirecek bir yazı dizisi hazırladık. Defter kalemleri çıkarın kalori hesabı başlıyor.
Bu içeriği hazırlarken, Survivor yarışmacılarına ödül olarak yemek satıldığı bölüm aklımıza geldi.. Aslında yarışmacılara para yerine kalori hakkı verilse belki de çok farklı tercihler ortaya çıkabilirdi.
- Not: Fotoğrafladığımız ürünler olabildiğince gerçeğine yakın porsiyonlardır ve kalori hesapları FatSecret uygulaması üzerinden elde edilmiştir. Kalori hesabı için gerçekten ideal bir uyguluma.
Listemize Başlayalım..
Kabak Çekirdeği
Kavrulmuş kabak çekirdeğimizle başlayalım. Bize göre abur cubur ihtiyacı için harika bir ürün. Oldukça lezzetli ve protein, lif, magnezyum, çinko, A,C vitamini içeriğiyle oldukça zengin. 200 kalori için yaklaşık 40 gram kabak çekirdeği yiyebilirsiniz. Resimde görebildiğiniz gibi miktar olarak da gayet tatminkar. Yine de %50’si kadarının yağ olduğunu unutmayalım. Kontrolsüz yenildiği taktirde tam bir kilo kaynağı olabilir.
Elma
Survivor’da olsam kesinlikle tercih edebileceğim bir ürün tam 400 gram alabilirsiniz bu da yaklaşık olarak resimde gördüğünüz orta boy 3 adet elmaya denk geliyor. Tok tutucu özelliği ile bir öğün yerini bile tutabilir. Gerektiğinde kahvaltı öğününü tek bir elma ile gecirebilirisiniz. A,D,E,K vitaminlerinin tamamını içinde bulundurması da ayrı bir güzel yanı.
Fıstıklı Baklava
Parasını çarçur etmeyi seven tipler için ideal. Tam bir kalori bombası, resimdeki ürün bile yaklaşık 235 kalori ediyor tek başına. 55 gramlık orta boy bir baklava dilimi sadece. Tek lokmada yutabilirsiniz. Bundan 3,4 adet yiyeceğinize porsiyon kebap yeseniz yeridir.
Mandalina
Listeyi hazırlarken en şaşırdığımız ürünlerden biri oldu mandalina rahatlıkla 4, 5 adet koyabileceğimizi düşünürken 3 tanesini zor sığdırabildik. Bu 3 mandalina toplam 440 gram ve 232 kalori.
Jelibon
Jelibonun zararları hakkında soylenilenler burda saymakla bitmez. Yine de bir çoğumuzun karşı koyamadığı bir ürün. Ve jelibon yemek nedense insanı mutlu ediyor :). Fotoğrafta yer alan 200 kalorilik jelibonlardan aldığınız kaloriyi yakmak için daha önce deneyimlerimizi anlattığımız Dynamic 380 kondisyon bisikleti ile orta sertlikte 15 dakika spor yapmamız gerekiyor. Buna değer diyorsanız tercih edebilirsiniz.
Muz
Kol Böreği
85gramlık bir kol böreği açlığınızı bastırmak ister misiniz? Fotoğrafta gördüğünüz ebatı ile sıcak,leziz bir kol böreği yalnızca 200 kalori.
Havuç
Cicibebe
Beyaz Çikolatalı Gofret+3 jelibon
Kaymaklı Ayva Tatlısı
Lahmacun
Bu makaleyi oluştururken hem çok eğlendik hem de incelediğimiz ürünleri tanımış olduk. Asıl amacımız kalori hesabı yapma ve yiyeceklerin gerçek yüzünü görmek açısından sizlere bir fikir oluşturma isteği idi. Siz de kendi tercihinizi yorumlarda belirtmeyi sakın unutmayın. Sağlıklı günler dileğiyle…
Kesinlikle lahmacun seçerim
Lahmacun demeyen net gidip beynine baktırsın
Jelibondan vazgecmem